2014年12月14日 星期日

樂善盃 2014

14/12/2014 晴

第六年了, 雖然練習一年比一年少, 希望可玩多幾年, 但我真的想比多些時間謙謙. 

西貢北潭涌→大浪坳→鹹田大浪村→張屋圍→上接水管秘道→登東灣山→長咀→東灣→大灣→鹹田灣→西灣→西灣亭→北潭涌(30Km)

路缐今年改了, 以為唔上蚺蛇會好D, 但又塞人, 東灣上東灣山都金, 结果全程都要 4hr59.




今天 4:45起身, 6:10 楂車入到北潭涌.好眼訓




北大呢幾年係常客



8:52竟然起步

0hr 32min 到北潭凹


赤徑


1 hr 05 min 大浪凹


今次行所謂水管袐道, 又窄又塞人, 衰過上蚺蛇

上東灣山的人龍, 呢段由東灣上東灣凹,原來幾金,仲幾斜幾跣


東灣山


東灣山途中


check point 1, 1hr 53min





遠處為短咀


2hr 24 min 長咀



今年失哂預算, 長咀無補給呀, 我唔夠野食!

長咀


長咀


長咀


3hr 04 min 東灣



東灣好靚


3hr 15min 大灣


3hr 27min 咸田





咸田


3hr 46 min 西灣


4hr 18 min 西灣亭



終於有野食了, 我無力跑,沿途無補給, 無跑會係惨d







終點了, 任飲任食!




今年係快返 6 min, 但成績始於都是4,5 小時左右, 無進步可言.

但最開心的, 就是跑完見到謙謙, 比個牌佢, 佢笑開心過拿獎品(背包)!希望你可來多幾年, 又或者第時一齊玩


今年少了勁人玩 (去了 North face 50/100), 男女子背包易拿了, 男子 4:57都有 (我差2分鐘), 女子6小時都有, 以往赴碼減1小時呀

2014年12月7日 星期日

大嶼 double peaks.



06/12/2014 晴

通常山賽前,都會行這條缐. 

黃龍坑上大東, 今年行了N次,因為大嶼山是我的後花園,楂車30分鐘就到, 兩個山又夠高,操山必行. 行了甘多年大東, 年年都是唔多人,但自從eason 的MV, 傳媒的推動, 令到今年人山人海, 好在我早行, 才回復以往的寧靜.

其實,芒草好多山都有, 鳳凰也好靚, 大家不必麻目只上大東.

今日天氣幾好,由陰天行到出太陽.

路線:

黃龍坑 > 雙東凹  (45 min) > 大東山 > 伯公凹 (1 hr 25)> 鳳凰山 (2he 25) > 昂坪 

時間:

2小時 50分



   8:36 起步, 45 分鐘到頂

9點多, 大東山真的無人






下山了


 對面是鳯凰,我來了!



1 hr 25 到伯公凹, 大批人龍上大東山




再上鳳凰山, 沿途芒草不比大東差



鳳凰, 芒草


圖中是荼壼咀,後些是東,西,中狗牙,虎吼石河,好多年前己留下足跡了。但現在無乜興趣行住。







經過擎天峽,天窗峽, 白顎下棧道入口,好想跑入去重遊

芒草上的羅漢塔


南天門,越來越少碎石


越來越好天



2小時25分到頂,好凍!


石壁


二十多分鐘碌落天梯




全程2小時50分完,比去年快13min