2013年1月6日 星期日

美津濃香港半馬拉松錦標賽2013


 
 
美津濃香港半馬拉松錦標賽2013
 


路缐:大尾篤,鹿頸,烏㬵騰,大尾篤,來回大壩,大尾篤。 (21Km)


每年1/1 ,我都會參加旅行家的東北縱走跑山比賽。 所以就無參加美津龍這個比賽,因日子相隔太近了。今年東北縱走停辨了, 就玩下呢個大賽! 這個比賽被視到楂打馬拉松的前哨戰!

這個半馬,我覺得比渣打半馬辛苦,因為除了尾大壩的3km 是平路,其他全是上落斜。所以,賽前一個月不斷練斜路。 不過令到腳傷舊患又番發了。


為了make sure 有泊車位,5:30 己到大尾篤!6:00停車場己滿了。


7:45 起跑。
3000人參加,一開始塞人塞了1分鐘!


有去過大尾篤就知,離開大尾篤,有400m 急斜上。之後就不斷上落。

最金就是鹿頸上番烏㬵騰,有2km 長命斜要上,此時隻腳又來料...

回到大尾篤,就來回跑大壩,呢3km,真係,跑極唔完。

終點:


最後衝線,2:03。









Next stop: 全馬。