2011年1月2日 星期日

東北縱走越野馬拉松 2011

1/1, 晴, 好熱熱熱熱


每年第一個 blog, 都會係呢一個. 作為紀錄, 今年都唔例外.


東北縱走越野馬拉松 2011


 


比賽路線烏蛟騰 → 馬頭峰 → 橫嶺 → 九擔租 → 下苗田 → 三椏涌 → 三椏村 → 吊燈籠 → 蛤塘 → 梅子林 → 荔枝窩 → 分水凹 → 山火瞭望台 → 鳳坑郊遊徑 → 鹿頸 → 七木橋 → 橫山腳上村 → 新娘潭 → 烏蛟騰


長度全程共30公里


組別挑戰組



From : http://nemm.hktraveler.com/route.aspx


B so 就參加了體驗組 23 公里


 


比賽前在大陸旅行整傷了膝舊患、今次要就住來玩


                    


除夕夜, 9時上床, 1/1  5時起床.


因今年的大會車,比往年早 , 6:45 大埔, 美心都未開, 所以今次早餐在家食面 (謝謝b so).


6:25 去到大埔, 天還未光


坐大會車到烏蛟騰  (7:25), 天終於光了, 有成個鐘先開跑, 好多時間拉筋熱身.


 


7:25到烏蛟騰, 大會登記處



香港業餘電台聯會, 每年都有幫大會手



起步區



8:30 起步



8:47  (00:17)  馬頭峰,過完"攞你命橫嶺", 又係無左半條人命, 由橫嶺到九擔租, 原來我無 pre-trip 過, 都幾金, 比預定慢了8min



 


9:38  (01:08)第一個 check point , 落番九擔租, 差唔多去番起點 


(過完橫嶺,小腿又作小抽, 膝舊患開始痛)



10:11  (01:41, CP1- CP2: 33min) 第二個 check point (三椏村), 已有水供應, 但我無加, 之後就後侮了



到吊燈籠 (東脊) 入口, 已經好熱, 呢段路真係想C呀, 我開始勁抽了 (抽筯)



11:04  (02:34) 抽下抽下上到吊燈籠頂 (around 417m). 印洲塘好靚!!!,但開始塞人落山!!!



11:21  (02:51)  蛤塘, 急落山已令到後腿開始抽, 當時我也差唔多無水了



11:35 (03:05, CP2- CP3: 1h24min) 荔枝窩 , 第三個 check point , 立即加水和塗搽藥膏!!!



好肚餓呀, 休息了5 min, 再出發



12:25   (03:55) 山火瞭望台 (去年呢個位抽到C, 今年又係)



風景其實好靚



13:02   (04:32, CP3- CP4: 1h27min) 沿金龍脊下行至雞谷樹下, 再到鹿頸 check point 4. (原定 12:00 - 12:30到, 超 delay)


呢個時候, 我已經無乜力了.......再食 banana, power bar....



由鹿頸開始, 要不斷上斜, 對已行了二十幾 km的我, 已好辛苦. 不停要坐下拉筯和搽藥膏!, 膝又痛到跑唔到, 但在這段路見到體驗組的 b so, 好開心


14:15  (05:45,  CP4- CP5: 1h11min)  Check point 5 (橫山腳), 來到這裡, 看看錶,已知會慢過去年, 已經無哂心機,唯有盡力完成埋佢



14:42 抽下抽下去到終點, 正在有頒獎禮 (唔見我偶像曾小强......).


在這時候, 也等待 b so 衝線到終點



跑完飲薑茶好味



今年成績未如理想,跑唔到樂善五個鐘二十幾的成績, 也比往年慢了十多分鐘 (今年六小時十二), 唯有出年再努力....


 


14 則留言:

  1. 今年成績比往年不好,吾緊要下年再來過,睇見JEFF哥文字上表達對B SO好SWEET SWEET,加油﹗
    [版主回覆01/04/2011 00:22:00]今年有空間比下年快番

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  2. 新年新開始~ 下年加油~ 睇到你寫,,,,, 膝又痛到跑唔到, 但在這段路見到體驗組的 b so, 好開心  ,真係以為你地新婚~ 甜到漏~
    [版主回覆01/04/2011 00:23:00]我地老夫老妻 la, 笑C人 la

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  3. 新年快樂, 超讚的頭炮, 加油呵!
    [版主回覆01/04/2011 00:24:00]Happy new year!! 今年你有冇玩?

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  4. 祝您事事如意!

    [版主回覆01/04/2011 00:24:00]Thank you sam sir, happy new year!

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  5. 抽筋加腳痛,真係要好有毅力才可完成,勁!
    小心保護對腳呀!仲有好多好嘢玩咖!
    [版主回覆01/04/2011 00:25:00]我會小心保護佢 ka la, 大把好嘢 ma

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  6. 成績須比往年差,但是精神可嘉.
    [版主回覆01/04/2011 00:25:00]Thank you 平常心

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  7. >真係以為你地新婚~ 甜到漏
    我忍唔住大笑, 我都覺
    [版主回覆01/04/2011 00:26:00]估唔到比人諗到甘

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  8. 其實在我們心中,你永遠都咁SUPER
    不過自己的要求係唔同既
    那天已知道bso煮了面,佢真係好好好好好!!
    [版主回覆01/04/2011 00:28:00]你地真識安慰人 個面好好食呀

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  9. 跑緊都可以影到咁多相,好野!
    B嫂一早就為你煮早餐,真係唔話得!
     
    [版主回覆01/04/2011 00:29:00]我主要用來 record 時間
    真係辛苦了 b so.

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  10. Jeff哥,大相雪景好靚,睇落好似壩下 ,快啲講我知是邊到 好心急﹗
    [版主回覆01/06/2011 01:06:00]係壩上, 一陣請看新 blog

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  11. 有膝患 d 成績都咁好, 已經 叻叻 la , 如果我地跑 6hrs12mins, c 梗. 祝你和 b so 越來越甜蜜, 開心每一天
    [版主回覆01/06/2011 01:05:00]不如下年一齊玩 la Thank you !

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  12. wow, 咁快又一年啦,  有b so陪你跑已經好開心))))) 跑得唔好唔緊要, 來年再努力!
    [版主回覆01/06/2011 01:04:00]真係甘快又一年, 樂善後操少左, 結果就甘

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  13. 今次除有勁B哥,還有B SO!
    [版主回覆01/06/2011 01:01:00]B SO 好好人, 為了陪肚痛的朋友, 大半程慢行

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  14. B SO 面好過糯米雞啦! SWEET 到爆!
    [版主回覆01/06/2011 00:59:00]好味好多!!!

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