東北縱走越野馬拉松 (NEMM) 2009

1/1/2009, 晴

大除夕無去倒數, 為了今天要 6:00am 起身, 因為我又參加了東北縱走越野馬拉松。我覺得呢個馬拉松幾好玩, 高低起伏大, 路線又夠偏, 幾有探險 feel。(馬尿河 → 黃竹涌 → 紅石門, 簡直一流!!!), 又可做善事的, 一舉兩得。

今次是第2次玩, 去年玩18km, 今年玩 30km (挑戰組)。

今日天氣超正, 我仲在火車上睇日出, 正

 

以下都是一些手機拍的記錄相

#1   6:45 am 出發前梗係食隻我的行山至愛啦, 食完唔夠飽 tim....想食多隻

#2 天開始光了, 大會場地

#3 出發前要拿號碼布影相先

#4 起點

#5 8:30am, 起跑

 

#6

(相片轉載自dog album)

#7    9:20am, 吊燈籠頂 (417m), 唔係好清, 無時間欣賞, 又要走了 

#8    9:40am Check point 1: 蛤塘  (比預計慢了10 min)

最鍾意由吊燈籠落蛤塘, 因可好快地跳下山.

#9 10:25am, Check point 2: 谷埔 (在此碰到體驗組的 B so)

#10 10:50am 榕樹凹, 馬屎哥幫我影 ka

#11 一到鎖羅盆, 好邪, 隻左腳舊患開始痛, 要用另外隻腳就住慢跑了

#12    11:30am Check point 3:荔枝窩

#13 隻左腳舊患己經好痛, 隻右腳又開始抽, 在這裡見到有人比蜂針, 有人因此要 quit, 好慘. 我係道坐左近 30 min按腳呀, 好心急, 多謝借藥膏給我但又被蜂針的女跑手, thx!!

 

#14 12:35 pm, 往馬尿河, 紅石門入口

基本上由荔枝窩後都跑唔到, 一跑就抽, 好痛... 在紅石門入口, 有想過 quit, 因為往紅石門條路都有D難跑, 算啦, 最後都係入去了。

途中大會改了 route (黃竹涌河後), 我有懷疑的路段最終無需行了, 好野。但呢段路, 每 10-15 min就要拉筋了....

 

#15 1:20pm 大水湖

又抽, 有好心人借我的, 頂到一陣, thank you!!

#16 Check point 4:紅石門水庫, 唉, 己經唔想望錶了, 又係道按了十幾分鐘

#17 終於抽下抽下到紅石門坳, 行完二十幾 km, 呢條上斜路簡直攞我命

原來我用了唔夠2小時由馬尿河入口到紅石門坳

#18 最後 Check point 5 :下苗田, 仲有最後3km, 衝呀!!!!

#19 快果班個個都係 3 小時多, 點跑ka

最後要勞煩大會的物理治療師按摩拉筋, 真係唔該晒!!!

物理治療師話我抽成甘是因為我無飲鹼性電解飲品, 身體流失太多鹽份, 下次飲多D先

我之前計算過自己應該可以 6 小時完成, 結果成 7 小時, 名次唔好提了......

但今次真係有D失望, 唔開心.... 自己計錯數,無計到隻腳問題, 長途比賽經驗又不足, 希望下年好D啦...

請路過的高手們不要笑小弟啦

上年的比賽: 東北縱走越野馬拉松2008

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2009 越野馬拉松路線:

烏蛟騰 → 芬箕托 → 吊燈籠 → 梅子林 → 分水凹 → 谷埔碼頭 → 榕樹凹 → 鎖羅盆 → 荔枝窩 → 三椏村 → 三椏涌 → 馬尿河 → 黃竹涌 → 紅石門水庫 → 觀音峒 → 大峒 → 下苗田 → 九擔租 → 烏蛟騰.

(紅色線 - 挑戰組 30km)

 

Happy New Year!!