8/12
第5次參加這個活動
路線:
北潭涌 ,北潭凹 ,赤徑, 大浪坳, 蚺蛇尖 (不登頂) ,米粉頂, 長咀 ,大浪東灣 ,大灣, 咸田灣, 西灣, 吹筒坳, 西灣亭, 西灣路, 北潭涌
全程 30 km
一年一度樂善盃又舉行，練山時間一年比一年少，每次練也要在四小時內, 因為下午是謙謙的^^
今年有18 -23度，好熱。好在，沒有太陽。
今朝5:30時未夠己好熱(18C)，心想大獲了。
1) 今朝6:40 已到, 都係無車位.....
2) 早到的好處, 就是廁所有位
3
4 起步, 埋位
5. 好野, 起雲, 心中笑起來
6. 9:00 起步 (00:00)
7. (00:29) 到北潭凹
8. 00:40 赤徑
9. 01:02 大浪凹
10. 尖尖呀
11
12 排隊上
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14
15 01:37 蚺蛇尖 (check point 1)
16
17 (02:26) 到長咀 (check point 2)
18 長咀
19 長咀
20 長咀
21 東灣 (03:08)
22 東灣過大灣
23 東灣真係好靚
24. (03:28) 咸田灣 (Check point 3)
在此好多謝 SK, Badman
- 繼2012, 2人今年繼續幫我support!!
-有蕉, 有寶礦力
-又有埋佈景
-仲有猫面具
25 咸田灣
26 滿城風雨的西灣
27 (04:24) Check Point 4: 西灣亭
28. D 人好勁
29 終點幾多靚女呢
最開心的, 不是跑完30km, 而是在終點見到b so 同謙謙, lum 到呀..成績已是次要. 謝謝 b so 帶仔仔入來!
今年的獎牌當然係送給仔仔啦
成績 5:05, 比去年快 20min 但比最佳間慢 20min, haha, 係跑得慢呢^^
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